Apakah definisi obesiti (Obesity) dan bagaimana mengelaknya?

Obesiti adalah keadaan di mana berat badan seseorang terlalu berat akibat pengumpulan lemak di tubuh. Sering sekali ia adalah disebabkan kombinasi gaya hidup yang kurang sihat dan tidak cergas dan makanan yang berlemak dan terlalu banyak gula. Jikalau berat badan melebihi 20 % berat badan normal mereka dikatakan “ obese.” Obesiti di kategorikan mengikut BMI ( Body Mass Index ). BMI adalah satu cara untuk mengukur berat badan mengikut ketinggian seseorang. Obesiti boleh membawa pelbagai kesan buruk terhadap kesihatan. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui tentang obesity obesiti cara mencegah supaya dapat mengelakkan kesihatan yang semakin memudaratkan.